Fitness

Dvojpodlažné priestory fitness centra sú vybavené klimatizačným vzduchotechnickým zariadením. K dispozícii je 22 posilňovacích strojov a 8 kardiostrojov. V predaji sú jednorázové vstupy či permanentky. Fitness je ideálne pre udržiavanie kondície, na redukciu telesného tuku, či pestovanie svalstva. S formovaním postavy Vám radi pomôžu naši fitness tréneri ( Juraj Csonka, Marek Martinovič, Mgr. Martin Šmahel ).

Mgr. Martin Šmahel, (1. 10. 1982) 

vzdelanie:

absolvent Fakulty telesnej výchovy a športu UK v Bratislave, odbor TRÉNERSTVO.

Fitness tréner a inštruktor vo fitness centre Diplomovaný tréner volejbalu a plážového volejbalu.

Tréner a učiteľ plávania

Tréner a učiteľ tenisu

prax:

3 roky tréner a učiteľ plávania v Iuvente pre medzinárodné školy

1 rok osobný tréner vo Fitness Kontinuita

2 roky osobný tréner a inštruktor vo Fit&Health Club Crowne Plaza

2 roky osobný tréner a inštruktor vo Factory Pro Fitness v Relaxe

mám bohaté skúsenosti s prácou s ľuďmi vo veku 16 až 65 rokov najmä v posilňovni, pri pohybe v prírode, v bazéne ale aj na tenisových kurtoch. Zameriavam sa na rekreačných športovcov a začiatočníkov, ktorí majú záujem o:

- inštruktáž v posilňovaní a zvyšovaní celkovej telesnej kondície

- dlhodobé vedenie pod dohľadom

- tvorby individuálnych plánov a poradenstvo

- poskytnutie informácií o správnej a zdravej výžive a vyváženom jedálničku

- motivovanie v náročnom a vytrvalom procese

- upevňovanie zdravia a cvičenie pre radosť

Mojimi klientami sú aj aktívni či vrcholoví športovci, ktorí vyžadujú trénerský dohľad pri:

- zvyšovaní úrovne silových, vytrvalostných a rýchlostných schopností

- plnení rôznych špecifických tréningových požiadaviek

V neposlednom rade riešim rekonvalescenciu po úrazoch, zraneniach a operáciách, ktoré si vyžadujú rehabilitáciu v športových podmienkach.

Najčastejšie však pracujem na:

- redukcii nadváhy pohybom a stravou

- zvyšovaní telesnej hmotnosti budovaním svalovej hmoty

- odstraňovaním nevhodných návykov v držaní tela

- estetické tvarovanie problémových partií v rámci možností športu a stravy

- dávkovanie športových aktivít v zmysle upevňovania zdravia a športovej formy.